ERDUNG

Resilienz ist ein gängiger Begriff in der Persönlichkeitsentwicklung. Sie bezeichnet unter anderem eine innere Widerstandsfähigkeit gegenüber den Stürmen des Lebens, wie etwa Krisen & Trennungen. Bildlich gesprochen können wir uns da eine Palme vorstellen, die bei starkem Wind in die Biegung geht und danach wieder in ihrer Ausgangsposition ruhend und friedlich dasteht. Wichtige Grundvoraussetzungen für diese Fähigkeit sind eine tiefe Verwurzelung sowie eine gewisse Flexibilität, um sich starken äußeren Widerständen anpassen zu können, anstatt von ihnen umgehauen und auf Gedeih und Verderb mitgerissen zu werden.

Sich flexibel an die Herausforderungen des Lebens anpassen zu können, leuchtet ja noch ein. Aber wie können wir das mit der „Verwurzelung“ verstehen und vor allem: Wie können wir das auf unseren Alltag – im beruflichen wie im privaten Kontext – übertragen? Wie können wir in einer so schnelllebigen Zeit all den Einflüssen und Reizen, die täglich auf uns einprasseln, die Bodenhaftung nicht verlieren?

Dieser DeepTalk richtet sich an all diejenigen, die sehr kopflastig (oder im anderen Extrem: sehr spirituell) unterwegs sind und bietet nützliche Tipps und Tricks, wie man sich regelmäßig und mit einfachen Methoden erden kann – sowohl auf körperlicher als auch auf geistig/seelischer Ebene.

Ich wünsche dir nun ganz viel Freude und erkenntnisreiche Aha-Effekte beim Lesen. <3 

Wichtige Info vorab: Die Inhalte dieses Blog-Artikels ersetzen keinesfalls den Gang zum Arzt. Es werden weder Diagnosen gestellt noch Heilversprechen gegeben. Sollten die unten genannten Symptome auf dich zutreffen, hole dir bitte die Meinung eines Arztes ein und besprich mit ihm oder ihr, ob du die hier genannten Tipps & Methoden (ggf. zusätzlich oder ergänzend zu einer medizinischen Behandlung) anwenden kannst. 

>> Kopflastigkeit ist in unserer westlichen Welt eine weit verbreitete, meist vollkommen unbewusste, Angewohnheit. Das bedeutet, der Fokus unserer Aufmerksamkeit (und damit unserer Lebensenergie) wird hauptsächlich auf unsere Gedanken gerichtet - oder noch schlimmer: Es wird einfach gedacht, man ist mit dem Denker in sich identifiziert. Unsere Gedanken sind meistens auf die äußere Welt gerichtet, wertend und stark selektiv, denn so tickt unser Verstand. Ohne Bewertung und die daraus resultierende Selektion aller uns überflutenden Informationen, gäbe es kein Lernen und auch kein Überleben in unserer materiellen Welt. Dem Kopf gegenüber gibt es da aber auch noch den restlichen Körper unterhalb unseres Hauptes. Durch das übermäßige Denken schneiden wir uns regelrecht selbst von unseren Körpern ab – das Resultat daraus ist bei vielen Menschen, dass sie sich nicht mehr spüren können. Als Ausgleich wird am Feierabend exzessiver Sport betrieben oder andere Methoden und Mittel gesucht, um das BewusstSEIN irgendwie wieder in den Körper zurück zu zwingen. Der tagsüber stundenlang vernachlässigte Körper wird so beispielsweise spät nachmittags wie ein Ackergaul aufs Rennrad geschnürt und durch die Gegend gepeitscht. Sicherlich ein Extrembeispiel, aber bei manchen Personen die Realität.

Auch ich habe noch bis vor Kurzem immer wieder wahrgenommen, wie schwer es mir fällt, „bei mir zu bleiben“ – in meiner Mitte. Meine Aufmerksamkeit – zumindest teilweise – in meinem Körper zu behalten und mit meinem Herzen verbunden zu sein. In Momenten, in welchen ich das bewusst und fokussiert tue, beispielsweise während einer Meditation, funktioniert das sehr gut. Aber sobald ich zum Beispiel durch die Arbeit abgelenkt bin, verliere ich mich wieder fast vollständig im außen. Wenn man einen Film aus all den Momenten, in welchen ich gegenwärtig und präsent in meinem Körper bin, drehen würde, dann wäre dieser ziemlich chaotisch und mit vielen „Blackouts“ (= unbewusste Momente). Das Gute ist, dass mit zunehmender persönlicher Entwicklung diese Blackouts weniger und von ihrer Sequenz her kürzer werden – zumindest ist das meine Wahrnehmung. Allerdings kosten mich die Blackouts mit zunehmender persönlicher Entwicklung aber auch immer mehr Energie, auch wenn sie mit der Zeit weniger und kürzer werden. Das hat mich in den vergangenen Wochen ziemlich stutzig gemacht und auch an der ein oder anderen Stelle zur Verzweiflung gebracht. Ich konnte beobachten, wie die Stimme meines Selbstoptimierungswahns sofort aktiv wurde und meinte, ich solle mich noch schneller, noch mehr weiterentwickeln. Mehr meditieren, mehr dies das und jenes „tun“ – und wenn es nur schlafen war. Doch nach meinen jüngsten Prozessen weiß ich nun, dass es mir an ERDUNG gefehlt hat, um wirklich nachhaltig mein BewusstSEIN in meinen Körper zu lenken und dort auch zu bleiben, selbst wenn ich mit Tätigkeiten im außen konfrontiert war. Heute ist mir bewusst, dass ERDUNG der Schlüssel ist, um den Fluss meiner Energie, meiner Lebendigkeit, anzukurbeln und in Gang zu halten. Fazit:

Es geht also nicht darum, sich ständig nur auf das Hier & Jetzt zu konzentrieren.

Das ist im Rahmen einer Meditation zwar möglich und zu Trainingszwecken des BewusstSEINs meiner Meinung nach auch unabdingbar, aber es ist nicht der einzige Weg oder die einzige Voraussetzung, um ein bewusstes Leben führen zu können. Klar, wer sich der materiellen Welt vollkommen entsagt und ein asketisches Leben in einer Höhle führt, für den wäre das eine Option. Aber wer hier in der westlichen Welt inmitten von Städten, Digitalisierung, Technologien, 5G usw. lebt, für den oder die wird das Ganze sehr schwer werden, im alltäglichen Leben umzusetzen. Wir sind hier einfach starken äußeren Einflüssen ausgesetzt und wir dürfen lernen, damit umzugehen. Der Palme würde es auch nicht helfen, wenn sie all ihre Energien in ihren Korpus lenkt und damit immer im Hier & Jetzt wäre. Auch wenn sie das dauerhaft tun würde, würde sie bei der kleinsten Windböe umfallen, wenn ihr die ihrer Größe entsprechende Verwurzelung (= Erdung) fehlt. Sie würde wahrscheinlich schon das Gleichgewicht verlieren, sobald sie eine Kokosnuss verliert…

Ein großer Baum braucht starke Wurzeln.

Das bedeutet, je „größer“ du im energetischen Sinne wirst, desto stärker ist der Bedarf an Erdung/Verwurzelung oder: Je mehr du dich persönlich entwickelst, desto mehr Energie fließt durch dich hindurch. Das liegt ganz einfach daran, weil sich energetische Blockaden bei transformativen Prozessen auflösen und deine Energiebahnen wieder frei werden. Ich habe da immer einen verstopften Gartenschlauch vor Augen oder verkalkte Wasserleitungen. Wenn sich der „Schmutz“ löst, fließt mehr Wasser durch die Leitung. Zu deinem eigenen Schutz ist es nützlich, sowohl überschüssige als auch gelöste negative Energien, abzuleiten („Blitzableiter“). Ansonsten läufst du Gefahr, dass bei dir die Sicherungen aufgrund zu hoher Strombelastung durchbrennen… Das habe ich die letzten Wochen etliche Male selbst erlebt, was sich bei mir vor allem in Form einer über- und unverhältnismäßigen Erschöpfung / Müdigkeit geäußert hat. Als hätte man mir einfach den Stecker rausgezogen.

Was können wir dagegen tun? Zunächst ist es wichtig, sich noch einmal an folgende These zu erinnern:

Energy flows where attention goes.

- Die Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Da wir nicht nur einen materiellen Körper, sondern auch einen energetischen, feinstofflichen Körper (Energiekörper) haben, ist diese Aussage von besonderer Bedeutung. Wenn unsere Aufmerksamkeit also zu sehr auf das Denken ausgerichtet ist, befindet sich auch ein Großteil unserer Energie in den oberen Etagen unseres Energiekörpers.