FREIER WILLE

Aber wer ENT-scheidet eigentlich darüber, ob Autobahn oder Trampelpfad? Das wäre dein Wille. Entweder ist er frei oder unfrei, also gefangen. Aber was konkret unterscheidet einen freien von einem unfreien Willen?

Die Freiheit deines Willens ist abhängig vom Grad deiner Bewusstheit.

In bewussten Momenten ist dein Wille frei und du wirst deine ENT-Scheidungen aus freien Stücken und mit voller Eigenverantwortung treffen. Übrigens: Es gibt auch die Möglichkeit, sich bewusst für die Unbewusstheit zu entscheiden. Also im obigen Beispiel würdest du vor der Autobahn und dem Trampelpfad stehen und ganz genau wissen, dass du mit der Autobahn sowieso nur wieder zurück auf Los gehen würdest. Du würdest wissen, dass es eigentlich der Weg durch den Dschungel wäre, der dich zu neuen Zielen bringen würde - und trotzdem entscheidest du bewusst und damit frei, noch einmal die Autobahn zu nutzen. Dabei bist du während der gesamten Fahrt bei BewusstSEIN und nimmst alle Konsequenzen bewusst und in voller Eigenverantwortung wahr – auch das Ziel, an welchem du ankommst und in welcher Verfassung du dort ankommst... Vielleicht braucht es manchmal dieses bewusste Erleben des „Holzweges“, um sich dann wirklich FÜR den neuen, meist unbekannten, Weg zu entscheiden…

Zurück zum Grad deiner Bewusstheit: Diesen kannst du zum Beispiel durch Meditation anheben. Das bedeutet: Je bewusster du wirst, desto freier (frei von übernommenen Konditionierungen, die nicht immer der Wahrheit entsprechen müssen) wird auch dein Wille. Warum? Weil du nur durch dein BewusstSEIN in der Lage bist, deine Konditionierungen überhaupt erst einmal zu erkennen und dich dann bewusst aus ihnen herauslösen und neu entscheiden zu können.

Um aus Meditation aber kein großes Geheimnis machen zu wollen, gebe ich dir im Folgenden nun die Basics der Meditation mit auf deinen Weg:

In der Meditation geht es im Wesentlichen darum,…

• …im HIER & JETZT zu sein
• …OHNE WERTUNG wahr-zu-nehmen, was gerade IST
  • Gedanken, Gefühle, vermeintliche „Störeinflüsse“, Umgebungsgeräusche, Körperreaktionen, Atmung, Herzschlag, innere Widerstände, usw. …
• …deinen Geist zur RUHE zu bringen (Gedanken-/Gefühls-STILLE)
• …zu BEOBACHTEN

Leider hat sich über die Jahre der Irrglaube eingeschlichen, dass Meditation hauptsächlich zur Entspannung dient. Dem ist meiner Meinung nach aber nicht so! Entspannung kann ein angenehmer Nebeneffekt der Meditation sein – aber es ist und bleibt ein Nebeneffekt. Einige Menschen benutzen Meditation ausschließlich zum Einschlafen. Das ist, als würde man Hustensaft nur wegen des Alkohols trinken, den manche Sorten beinhalten… Wieder andere wollen meditieren und schlafen ungewollt dauernd ein. Manche werden derart wütend, weil sie ihr Gedanken-Karussell (da haben wir das „Karussell“ wieder…) scheinbar nicht „ausschalten“ können, so dass sie Meditation als Praxis hinschmeißen und aufgeben. Manche „New-Age-Esoteriker“ flüchten (unbewusst) in die Meditation und glauben dabei auch noch, sie wären „erleuchtet“ und und und…

Es gibt viele Arten von Meditation. Die einfachste, aber sicherlich nicht die leichteste, ist die „Stille Meditation“. In dieser Form der Meditation sitzt du einfach nur da (ich empfehle übrigens Meditationen immer im Sitzen zu vollziehen…) und hältst den Fokus ausschließlich auf das Hier & Jetzt. Dabei geht es weniger darum, dass es um dich herum „still“ ist, sondern viel mehr auf deine INNERE STILLE in Form von Gedanken- und Gefühlsstille.

Durch diese körperliche und vor allem geistige Entschleunigung ermöglichst du deinem BewusstSEIN – dem wahrnehmenden, nicht wertenden Beobachter in dir – zu erwachen. Zu BewusstSEIN zu kommen... Damit das hier nicht allzu komplex wird, denn wir dürfen nicht vergessen, dass wir hier in Dimensionen jenseits des Verstandes unterwegs sind, möchte ich dir folgende Frage zum Aufwachen stellen:

Wenn du in der inneren Stille deine Gedanken und Gefühle beobachten kannst – ja wer ist denn dann eigentlich der Beobachter dieser Gedanken und Gefühle?

Dass es sich bei dieser Erkenntnis bereits um den ersten Schritt in Richtung „Erwachen“ handelt, bleibt vielen Menschen leider sehr lange vorenthalten. Das Problem bzw. größte Hindernis dabei ist die sogenannte „Ego-Identifikation*“, in welcher auch ich die meiste Zeit meines bisherigen Lebens gefangen war, ohne es zu wissen: Anstatt meine Gedanken und Gefühle zu beobachten, war ich vollständig mit ihnen identifiziert. Ich dachte, ich BIN meine Gedanken und Gefühle, welche mich beeinflussen. Heute weiß ich, ich HABE Gedanken und Gefühle, welche ICH bewusst beeinflussen kann. Heute weiß ich auch, dass sich jeder einzelne meiner Gedanken und jedes einzelne meiner Gefühle auf mein gesamtes Leben auswirkt ("Ursache & Wirkung") und ich erschrecke manchmal immer noch, was da aus den Tiefen meines Unterbewusstseins hier und da scheinbar „aus dem Nichts“ an „Gedankengut“ hochploppt und von mir beobachtet wird. Danach frage ich mich Fragen wie diese:

• „Gehört das eigentlich mir?“
• „Ist das wirklich wahr?“
• „Ist die Schwingung dieser Information LEBENsbejahend?“
• "Will ich das wirklich denken & fühlen?"
• ...

Während dieser ganzen Fragerei ist es natürlich äußerst nützlich, im Beobachter-Modus zu bleiben. Denn es gibt so etwas wie „Wächterprogramme“, welche persönliche ENT-wicklung verhindern wollen. Warum?

Weil es dort, wo wir hinschauen wollen, alte Wunden gibt und damit einhergehend meistens auch einen alten Schmerz.

Diese Programme wollen unser System vor Überlastung oder gar Zerstörung schützen und wurden einst vom Beobachter selbst ins Leben gerufen (meistens während unserer Kindheit), als wir noch nicht in der Lage waren, für uns selbst einzustehen und die Wahrheit hinter dem Schein (zum Beispiel was die wahren Beweggründe von etwaigen negativen/destruktiven Verhaltensweisen unserer Eltern waren) zu erkennen. Diese Wächterprogramme sind also nicht unsere Feinde, doch hindern sie uns heute im Erwachsenenalter an persönlicher Entwicklung und damit an einem Leben in wahrer Freiheit und innerem Frieden.

Auch bei Meditation springen diese Wächter gerne einmal an. So kann zum Bespiel die oben beschriebene Müdigkeit während der Meditation ein solches Wächterprogramm sein. Nach dem Motto: „Was??? Es herrscht Gedankenstille??? Da kann sich ja etwas Unterdrücktes zeigen – das geht ja gar nicht!!“ Dann wird vom Autopiloten direkt in den Standby-Modus geschalten…

Weitere Abwehrmechanismen können sein:

• Gedankenkarussell (Einkaufsliste, ToDos, Vergangenheit, Zukunft)
• Widerstände in jeglicher Form
  • Zorn, Groll, Wut (auf sich selbst zum Beispiel wegen des Gedankenkarussells oder gegenüber Ablenkungen im außen wie beispielsweise Störgeräusche oder die vorbeifliegende Fliege)
  • Körperliche Reaktionen (Jucken, Schmerzen, einschlafende Gliedmaßen, usw.)
• Stimmen im Kopf die behaupten:
  • „Das ist ja vollkommener Blödsinn.“
  • „Das bringt mir überhaupt nichts.“
  • „Ich kann das nicht.“

Wie gehst du nun mit diesen Abwehrmechanismen konstruktiv um? Ganz einfach: Indem du dir erstens über sie bewusst wirst und zweitens NEU ENT-Scheidest. Denn DU als Beobachter hast sie eines Tages erschaffen – also kannst auch NUR DU sie wieder AUFLÖSEN.

Deswegen steckt hinter der Aussage „Ich kann das nicht“ in den meisten Fällen ein unbewusstes „Ich WILL das nicht.“ Sobald du das erkennst und neu wählst, was du wirklich willst, wirst du auch in der Lage sein, es doch zu KÖNNEN. Und zwar von jetzt auf gleich. #EIGENVERANTWORTUNG

Außerdem kann dir jedes einzelne dieser Wächterprogramme dabei helfen, um erst recht wieder zurück in die Bewusstheit zu gelangen. So nach dem Motto: „Ah, eine Fliege! Sie fliegt JETZT an mir vorbei. Danke liebe Fliege! Danke dafür, dass du mir den jetzigen Moment mitgebracht hast!“

Wenn du es nun schaffst, eine regelmäßige Meditationspraxis in deinen Alltag zu integrieren und diese weder ausschließlich zur Flucht, noch ausschließlich zum Einschlafen missbrauchst, dann wird sich nach wenigen Wochen schon folgender große Effekt einstellen:

Mehr und mehr von deinem Leben außerhalb der Meditationspraxis wird zur Meditation!

Das bedeutet, du wirst immer mehr in der Lage sein, bewusst deine Gedanken, Gefühle, Worte und Handlungen zu beobachten und damit einhergehend auch dein Umfeld viel bewusster wahrzunehmen. Wie innen, so außen… Der Grad deiner Bewusstheit wird steigen und ich bin mir sicher, dass sich damit auch der Grad deiner Lebensqualität deutlich verbessern wird.

By the way: Es geht hier nicht darum, nie wieder unbewusst zu sein! Mit der Zeit wirst du erkennen können, dass DU SELBST sogar in der Lage bist, das besagte Autopilotprogramm umzuschreiben. Mit zunehmender BewusstSEINsentwicklung kannst du ein vollkommen neues MINDSET aufbauen und tief in deinem Unterbewusstsein neue Glaubenssätze und Affirmationen implementieren, die förderlich und lebensbejahend für dich sind. Stell dir mal ein Leben vor, in welchem DAS dein neues Programm ist, wenn du einmal auf Autopilot schaltest! 😊 Autopilotprogramme mit all ihren Routinen erleichtern uns das Erledigen von alltäglichen Aufgaben um ein Vielfaches. Ohne Routinen wären wir alle nicht in der Lage, unseren Alltag zu meistern. Die große Frage ist einfach nur:

Was ist die Grundschwingung dieses Autopilotprogramms?

Wie viel Energie verbraucht das Fahrzeug in diesem Programm? Steckt dahinter ein effizienter und förderlicher Algorithmus, der das Fahrzeug vor Unfällen und frühem Verschleiß bewahrt und gleichzeitig auch auf seine Umwelt achtet? Oder geht es nur darum, sich mit viel (Lebens-)Energie die ganze Zeit im Kreis zu drehen? Das wäre dann das Karussell…

Wenn ihr mich fragt, ich wache lieber am Steuer meines eigenen Fahrzeugs auf, genieße die wunderschöne Landschaft (mein LEBEN) um mich herum und wenn ich doch einmal den ultimativen Kick brauche, dann fahre ich zum Nürburgring und gebe dort einmal bewusst richtig Vollgas. :D <<

Wenn du Meditation einmal ausprobieren möchtest, dann melde dich gerne unverbindlich über das Kontaktformular zu meiner Montagsherz Meditationsgruppe jeden Montagabend an.

Hier gibt es weiterführende Blog-Artikel zum Thema Meditation.

*Filmtipp zum Thema "Ego-Identifikation": Samadhi - Maya, die Illusion des Selbst  (Dokumentation, frei auf YouTube)

In Liebe, deine

· ♦ · • ♥ Natalie  ♥ • · ♦ ·