Die Aktivierung der Lebens- und Lustenergien erfolgt bei Mann als auch bei Frau im jeweiligen Pluspol:
 

Aktivierung beim Mann:

• Lingam bzw. Hoden/Perineum (z. B. durch Massage oder Energiearbeit) 

Aktivierung bei der Frau:

• Im Herzbereich bzw. Brüste/Brustwarzen (z. B. durch Massage oder Energiearbeit)

Unterstützend kann der Atem bei der Aktivierung hinzugezogen werden. Stelle dir vor, wie du goldenes Licht in dein Herz (Frau) oder in dein Perineum (Mann) einatmest und dort sammelst. Spüre die sich ausdehnende Energie und erlaube dir, dich vollkommen zu entspannen. Lasse alle Muskeln bewusst los und erlaube der Energie, zu erwachen. Es kann auch sehr hilfreich sein, wenn du deine Hände mit in die Aktivierung mit einbeziehst. Reibe sie vorher, damit sie sich aufladen. Wenn du das einige Minuten praktizierst, dann wirst du als Frau ganz natürlich spüren, wie sich die Lebens- und Lustenergien über deine Yoni und deinen Unterbauch bemerkbar machen und dafür sorgen, dass du dich energetisch dort öffnen kannst und auf "Empfang" schalten kannst. Für Männer gilt das Gleiche, nur umgekehrt. Es ist vor allem für euch besonders wichtig, die Energie aufsteigen zu lassen, damit ihr euch im Herzen öffnen könnt und dort auf "Empfang" schalten könnt.

Hinweis: Viele Menschen - Männer wie Frauen - sind es eher gewohnt, zu Geben. Unbewusst gibt es häufig aber Blockaden die verhindern, dass wir wirklich auf "Empfang" gehen wollen - sich einmal wirklich öffnen zu wollen. Die Männer über ihr Herz, die Frauen über ihre Yoni. Es ist hier nicht eine Frage des Könnens, es geht um das ganz klare und bewusste WOLLEN. Erst, wenn beide Pole jeweils im Mann und in der Frau aktiviert sind (erst der Pluspol, dann der Minuspol) ist die Voraussetzung für eine tantrische Begegnung mit Energiekreislauf gegeben.

Die tantrische Begegnung mit Energiekreislauf

Davor und danach - STAY SAFE🛡️: Bitte beachte, dass der tantrische Energiekreislauf immer auch mit einem Austausch von Energien einher geht. Daher ist es wichtig, dass du dem Menschen, mit dem du diese Begegnung teilst, wohlgesonnen bist und anders herum. Es sollte eine gute Vertrauensgrundlage zwischen euch vorhanden sein. Prüfe vor der Begegnung, mit welchen anderen Energiequellen dein Gegenüber sonst noch so herumhantiert (Spirituelle Gefahren), wie gut er oder sie für sich und seinen bzw. ihren Körper sorgt, auch auf energetischer Ebene (Energetische Reinigung). Und so weiter und so fort... Du willst dir ja schließlich energetisch nichts einfangen, oder? Nach der Begegnung ist es empfehlenswert, dass du wieder ganz in deiner Mitte ankommst.

Pluspol - Energie SENDEN: So, wie bei einem Mann der Lingam nach außen gerichtet ist, so ist in diesem Körperbereich auch der Energiefluss von ihm nach außen ausgerichtet. Er sendet seine Energie in der tantrischen Begegnung. Bei der Frau ist der sendende Pol auf Herzenshöhe. So, wie bei der Frau die Brüste nach außen gerichtet sind, so ist in diesem Körperbereich auch der Energiefluss von ihr nach außen gerichtet.

Minuspol - Energie EMPFANGEN: So, wie bei der Frau die Yoni nach innen gerichtet und für das Empfangen konstituiert ist, so ist in diesem Körperbereich auch der Energiefluss nach innen gerichtet. Die Frau empfängt nicht nur den Lingam, sondern auch die Energie des Mannes mit ihrem empfangenden Pol auf Höhe ihrer Yoni. Beim Mann ist der empfangende Pol auf Herzenshöhe. Hier empfängt er nicht nur die Berührung der Frau, sondern auch ihre Energie.

Der tantrische Energiekreislauf: Sind in der Partnerübung wie auf dem Bild dargestellt alle vier Pole aktiviert, so ist es wichtig, dass die Beteiligten in ihrem Inneren ihren Plus und Minuspol energetisch miteinander verbinden können. Dabei fließt die Energie immer vom Minuspol zum Pluspol! Außerdem ist es wichtig, in der Entspannung zu bleiben. Energie fließt ohne Anstrengung! Es braucht weder ein Pressen/Drücken, noch ein Ziehen. Atmet tief und mit leicht geöffnetem Mund. Entspannt die drei typischen Engpässe Perineum, Solarplexus und Mund-/Kiefermuskulatur. Es kann einige Minuten dauern, bis der tantrische Energiekreislauf spürbar wird. Es ist nützlich, wenn du deine Aufmerksamkeit auf beide Pole gleichzeitig lenken kannst, denn: Deine Energie folgt deiner Aufmerksamkeit.

Für gleichgeschlechtliche Begegnungen: Mit etwas Übung kannst du auch deine Polarität umkehren, aber bedenke, dass das nicht dein "Heimspiel" ist. Grundsätzlich ist es aber möglich, einen tantrischen Energiekreislauf auch mit jemanden herzustellen, der oder die das gleiche Geschlecht hat, indem einer bzw. eine die Polarität umkehrt oder über Kopf ist...

Auch mit Freunden und Familienmitgliedern möglich 😍: Der tantrische Energiekreislauf kann natürlich auch mit Freunden und Familienmitgliedern erlebt werden. Das kann eine wunderschöne Erfahrung sein und deine Verbindung zu diesen Menschen vertiefen und stärken. Wie im vorherigen Abschnitt bereits erwähnt, sind durch das Umkehren einer Polarität auch gleichgeschlechtliche Begegnungen möglich.

Es passiert nichts? Wie oben bereits erwähnt, ist es für viele Männer eine große Herausforderung, ihr Herz zu öffnen und sich dann auch noch wirklich darauf einzulassen, dort "fremde" Energie zu empfangen. Natürlich gibt es auch häufig Frauen, für die es eine große Schwierigkeit ist, ihre Yoni wirklich zu öffnen (vor allem energetisch) und sich darauf einzulassen, dort "fremde" Energie aufzunehmen. Merke: Es ist eine zwingende Voraussetzung, dass ZUERST der Pluspol aktiviert worden ist, damit sich der Minuspol öffnen kann - das gilt sowohl beim Mann als auch bei der Frau.

Tipp: Wenn du merkst, dass du von dieser Problematik betroffen bist, dann lade ich dich herzlich zu einer Tantric Reiki✨ Massage bei mir ein. Manchmal kann es notwendig sein, erst in einem sicheren Rahmen die Erfahrung des wirklichen Öffnens zu machen, bis man es im Privaten weiter üben und damit experimentieren kann. Ich begleite dich liebevoll dabei, die hier beschriebene Theorie mit deinem Körper und Energiesystem auch in der Praxis zu erfahren.

Denn: Wissen ist für den Verstand, Erfahrung für den Körper. Machst du die Erfahrung, wird Wissen zu Weisheit.

Letzten Endes ist das Aktivieren, Spüren und Fließen-Lassen eine Übungssache. Am Anfang kommt es häufig vor, dass alles erst einmal nur eine Vorstellung ist, du wenig spürst und gedanklich immer wieder abdriftest. Doch wenn du dran bleibst, dann stellen sich irgendwann (früher oder später) intensivere Empfindungen ein - deine Wahrnehmung verschärft sich mit der Zeit und jedes Mal fällt es dir leichter, die Energien in Bewegung zu setzen. So wird aus der Vorstellung spürbare Realität. Als kleines Geschenk🎁 habe ich hier eine praktische 10-Schritte-Übung für dich, die dir dabei eine große Unterstützung sein kann. Ich empfehle dir, sie als eine kleine Routine einmal für eine Woche jeden Tag durchzuführen und dann zu überprüfen, ob sich etwas in dir verändert hat und ob es dir danach leichter fällt, deine beiden Pole zu aktivieren und deine Energien in Fluss zu bringen.
 
Praktische 10-Schritte-Übung: Tantrische Selbsterfahrung ☯️ 

1. Setze dich bequem hin
2. Richte deine Aufmerksamkeit in deinen Pluspol (bei Männer Perineum/Hoden, bei Frauen Herz/Brüste)
3. Atme 9 tiefe Atemzüge dort hinein
4. Atme 9 weitere tiefe Atemzüge dort hinein und stelle dir beim Einatmen vor, wie du goldenes, transformierendes Licht aus deiner Umgebung in deinen Pluspol aufnimmst während du dir beim Ausatmen vorstellst, wie du alle unbrauchbaren Energien von dort loslässt und aus deinem System über die Atmung herausbewegst. Wenn du eine Weite, ein Kribbeln, eine Wärme und/oder ein wohliges Gefühl dort wahrnehmen kannst, ist dein Pluspol aktiviert
5. Nun führe Schritt 2 bis 4 auch für deinen Minuspol (bei Männer Herz, bei Frauen Yoni) aus. Wenn du eine Art Sog, ein Kribbeln, eine Wärme und/oder ein wohliges Gefühl dort wahrnehmen kannst, ist dein Minuspol aktiviert 
6. Richte jetzt deine Aufmerksamkeit auf beide Pole GLEICHZEITIG
7. Atme 9 tiefe Atemzüge in beide Pole GLEICHZEITIG
8. Atme 9 weitere tiefe Atemzüge, in welchen du beim Einatmen wieder goldenes, transformierendes Licht aus deiner Umgebung visualisierst, das du in deinen Minuspol aufnimmst. Beim Ausatmen visualisierst du, wie sich das goldene Licht deine Wirbelsäule entlang zum Pluspol bewegt und von dort aus nach außen strömt und den Raum um dich herum erfüllt.
9. Lege nun deine linke Hand auf deinen Pluspol und deine rechte Hand auf deinen Minuspol. Atme tiefe 9 Atemzüge, in welchen du dir beim Einatmen vorstellst, wie du goldenes Licht aus deiner rechten Hand in deinen Minuspol einziehst und bis zu deinem Pluspol die Wirbelsäule entlang schickst. Beim Ausatmen sendest du dann über deinen Pluspol das goldene Licht in deine linke Hand. Von dort aus strömt die Energie während des gesamten Ausatmens über linken Arm, Schultergürtel und rechten Arm zurück in die Handinnenfläche deiner rechten Hand. 
10. Löse ULTRA langsam (so langsam es dir möglich ist, das kann ruhig einige Minuten in Anspruch nehmen) beide Hände von deinen Polen. Spüre, wie sich das für dich anfühlt. Lege dann deine Hände auf deinem Schoß ab und verweile noch ein paar Augenblicke, ohne dass du etwas tust. Nimm einfach nur wahr und beobachte ohne zu werten, was sich in dir tut.

Geschenk🎁: Damit es dir leichter fällt und du dich während der Übung nicht aufs Lesen fokussieren musst, habe ich sie für dich aufgezeichnet und auf meinem Podcast "SeelenHERZ - Erlaube Dich" hinterlegt: 

• Tantric Reiki✨ Tantrische Selbsterfahrung für Frauen
• Tantric Reiki✨ Tantrische Selbsterfahrung für Männer

Es lohnt sich, dass du mit dir selbst erst einmal energetisch "sattelfest" bist, bevor du, wie in dem Bild angedeutet, ins Üben mit einem Partner bzw. einer Partnerin gehst oder mit dem Umkehren deiner Polarität experimentierst. Wenn du es geschafft hast, bis hierhin zu lesen, dann möchte ich dir meinen herzlichen Glückwunsch aussprechen🎉! Viele Menschen wollen schon Radfahren, bevor sie Laufen gelernt haben. Auch im tantrischen Sinne. Sobald es um sie selbst geht, Selbstliebe, sich selbst spüren, bei sich bleiben (auch energetisch), steigen einige aus. Doch darin liegt der Schlüssel. Wer die tantrische Praxis mit sich selbst beherrscht, der oder die beherrscht sie auch im Kontakt mit anderen🏅. Auch hier eignet sich die Tantric Reiki✨ Massage hervorragend - denn es geht nur um DICH. Erst, wenn du den wahren Wert💎 DEINER EIGENEN Lebens- und Lustenergien mit all ihrer Tiefe und ihrem Zauber🪄 erkannt hast, kannst du sie auch in deinem Gegenüber erkennen. Wie innen, so außen. Wenn es DEINE Energie ist, die du deinem Partner bzw. deiner Partnerin schenkst und er oder sie diese Energie in sich aufnimmt und durch sich leitet und mit seinem oder ihrem Herzen transformiert/anreichert/befruchtet, dann kommt immer auch ein Teil von DEINER Energie wieder zu dir zurück. Vielleicht hilft dir dieser abschließende Impuls dabei, dein Herz als Mann bzw. deine Yoni als Frau zu öffnen. Erst darfst du die Einheit in dir herstellen, dann kannst du in Einheit mit einem anderen Wesen gehen. So wird aus einer tantrischen Begegnung eine wahre tantrische Vereinigung mit der du in die Einheit kommst ☯️. 

Warum es wichtig ist, anfangs auf physische Vereinigung zu verzichten❗ 

Ich empfehle dir, diese Übungen für eine gewisse Zeit rein energetisch und bekleidet durchzuführen. Auch, wenn dabei eine starke Anziehungskraft entstehen kann, möchte ich dich dazu ermutigen, nicht gleich im Anschluss an die tantrische Praxis über deinen Partner bzw. deine Partnerin herzufallen und körperlich zu werden, das heißt euch physisch zu vereinigen (Geschlechtsverkehr). Aus tantrischer Sicht ist das so, als würde man Flugzeugfliegen lernen wollen, bevor man Laufen gelernt hat - um beim vorherigen Bespiel zu bleiben. Für mich persönlich war es unglaublich wertvoll und vor allem befreiend, meine Lebens- und Lustenergien ERST EINMAL auf einer überwiegend energetischen Ebene zu erfahren. Mich in meiner Lust zu erleben und orgastische Zustände zu erreichen, obwohl ich bekleidet bin und die "typischen Körperbereiche" physisch nicht im Fokus stehen, war einer der größten Befreiungsschläge nicht nur für meine Yoni, sondern auch für meinen gesamten Körper und mein gesamtes Leben ⛓️‍💥.